168/130 大码女孩 在公司也可以练hyrox？
发布时间：2026-09-12 18:33 浏览量：4
最近工作连轴转，天天加班熬夜😮💨
根本抽不出整块时间去健身房[失望R][失望R]
明明吃练都没松懈，体重却卡在平台期下不去
索性把午休时间利用起来
公司露台也能玩起简易的Hyrox训练场！！
没有器械，就用随身小物件让自己动起来！
十几分钟的碎片时间让自己出一下汗💦不用逼自己练到力竭，上场无负担，减重轻松达，动起来就已经很棒！
我发现很多时候体重卡壳，不是我们不够努力
或许是作息、压力、身体疲惫感等各种原因都会拖慢减重的脚步
运动只是减重的其中一环，并不是一定要拼尽全力才能突破瓶颈，如果长期体重居高不下，也别一味自我否定！我们要用科学看待身体！
比起一味地追求体重称上的数字往下掉，增加肌肉量提高身体代谢，才是更长久更重要的事
哪怕没有时间去健身房训练，也能利用碎片时间进行最小单位的运动场，让自己动起来！不节食，不透支身体～
要用适合自己的方法，稳稳地和身体相处！
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